С чего начинать прикорм? Все, что важно знать маме на старте

Статья проверена, медицинская информация верна

Тихомолова Александра Валерьевна Педиатр, Нутрициолог Стаж врачебной практики: 17 лет

С рождением малыша у мамы возникает много задач и вопросов: как правильно купать, каких специалистов надо пройти, нужны ли все эти новомодные штуки по уходу за ребенком? А ближе к 4–6 месяцам появляется главный вопрос: когда вводить прикорм при грудном вскармливании или искусственном питании? От статьи к статье информация разнится. Кто-то говорит, что можно все, а кто-то категорически убеждает, что только так и не иначе.

Конечно, можно попытаться разобраться самой, поискать информацию в разных источниках или донимать педиатра вопросами. Но гораздо надежнее обратиться к тому, кто работает с последними научными данными, знает проверенные протоколы и готов не просто дать рекомендацию, а сопровождать вас на каждом этапе. Так вы избавите себя от лишних тревог и будете уверены, что идете правильным путем.

Итак, с чего начинать первый прикорм?

Прикорм — это еда помимо грудного молока и смеси (если ребенок на смешанном или искусственном питании). Чтобы не запутаться, удобно сверяться с графиком: мы подготовили для вас актуальный план прикорма ребенка по месяцам, а ниже собрали наглядную таблицу прикорма, чтобы вы всегда могли держать ориентиры перед глазами.

Начнем с самого начала: как понять, что ребенок готов к прикорму?

Есть четкие признаки готовности к прикорму:

• Ребенок активно тянется к еде: хватает ложку, открывает рот, пытается жевать. Он может плакать, если видит, что кто‑то ест, а ему не дают. При этом его интересует именно та пища, которую вы готовите сами – та, что стоит на столе и ароматно пахнет.
• Малыш нервничает, если вместо желаемого продукта, который его заинтересовал, вы даете пустую ложку!
• Ребенок выпячивает нижнюю губу и тянется к еде.

С какого же продукта лучше всего начинать?

Здесь есть важные моменты: многое зависит от возраста ребенка! 

• Если пищевой интерес возник в 4–6 месяцев, начинаем строго с термически обработанных растительных продуктов: овощи, фрукты, ягоды и крупы. Только в виде пюре.
• Если ребенку уже исполнилось 6 месяцев, мясо, рыбу, яйца и кисломолочные продукты тоже можно смело добавлять в список.

Таблица прикорма по месяцам (краткий ориентир)

Как вводить прикорм ребенку правильно?

Запомните ключевые правила введения прикорма:

1. Держим ребенка в полусидячем положении и заранее готовим то, что запланировали давать. В самый первый день, когда вы начинаете прикорм, необходимо давать небольшое количество еды — объемом менее 1 ч. л.
2. Первый прикорм и последующие новые продукты всегда вводим в первой половине дня, чтобы отследить реакцию организма на продукт.
3. Каждый новый продукт вводим не более 3-х дней, с 4-го дня начинаем вводить следующий!

Родители сами устанавливают порядок введения продуктов, опираясь на список разрешенных по возрасту (см. выше). Первый прикорм даем только один раз в день.

Список запрещенных продуктов

Категорически нельзя детям до 1 года: соль, сахар (самостоятельно добавленные), термически не обработанные продукты животного происхождения (в том числе мягкий творог), мед.

Казалось бы, теория понятна, но на практике мамы часто остаются один на один со страхами: «А вдруг начнется аллергия?», «Что делать, если ребенок подавился кусочками?» или «Как вернуть интерес к еде?». Попытки найти ответы в интернете только добавляют тревоги, ведь советы с форумов часто противоречат друг другу.

Разобраться во всех нюансах прикорма гораздо проще, когда рядом есть специалист. Для этого в Медицинском центре «XXI век» мы создали комплексную программу «Прикорм под контролем». 

Программа включает индивидуальное сопровождение педиатра-нутрициолога, который поможет пройти каждый этап введения прикорма спокойно и последовательно. Вы получите персональный план, разработанный с учетом особенностей здоровья и развития ребенка, а также ответы на возникающие вопросы о том, как вводить новые продукты, когда переходить к кусочкам, что делать при отказе от еды и как предупредить развитие дефицитных состояний.  

Это инвестиция в здоровое будущее, ведь вы формируете у ребенка правильное пищевое поведение без стресса, слез и уговоров. К нутрициологу нашей клиники можно обратиться на любом этапе взросления: от первой ложки пюре до коррекции рациона подростка.

Перестаньте тревожиться и сомневаться. Запишитесь на прием уже сегодня, чтобы сделать прикорм легким и приятным процессом для всей семьи.