Основная причина увеличения заражения инфекциями в сезон с сентября по май - закрытие окон.
А основная причина заболевания после заражения - незакаленность.
Закаленность
Как добиться такого?
Не надо обливаться ледяной водой или прыгать в прорубь.
Не надо устраивать ритуалы контрастных ванн, душа или умывания льдом.
Надо медленно и постепенно:
Основное правило закаливания-должно быть комфортно.
Босиком не комфортно, но в носках уже комфортно - не надо тапочек.
Открытое настежь окно дискомфортно, а на микропроветривании нормально - не надо закрывать.
Вирусы ждут сбоя иммунитета.
Перепад температур вызывает такой сбой, но ток у незакаленных.
