О профилактике ОРВИ и гриппа: режим избегания контактов

Изяков Дмитрий Николаевич

Педиатр

30 октября 2017

В этом вопросе есть три уровня избегания:

1. Людей
2. Общественных мест
3. Вирусов

От сложного к простому.
Людей избегать труднее всего, ибо они живут с Вами в одном жилье. Даже если, Вы живёте один, но в многоквартирном доме) 

Тем не менее, избегать многих встреч удаётся, если например:

• пользоваться лифтом в одиночку
  или идти по лестнице 
• не заводить длинных бесед с соседями
  или стоять к ним не ближе 5 метров 
• ходить в магазин одному, а не с семьёй
  или оставлять семью снаружи магазина 
• не звать к себе в дом гостей
  или встречаться на улице или маленьком кафе не в час пик 

...

Общественных мест избегать проще:

• ходить пешком
  или ездить на авто 
• покупки в магазине делать быстро и надолго
  или заказывать на дом доставку 
• кино смотреть дома, а не в кинотеатре
  или ходить на утренние сеансы 

...

Вирусов избегать ещё проще

• контролировать свои руки
• пользоваться одноразовыми носовыми платками
• чихать и кашлять в локоть, а не в ладони
• быть чаще на воздухе
• в помещениях открывать окна

...

Всего не описать, но принцип Вы поняли)