Больше, чем искусство

Очередной шедевр д-ра Ильи Магеря. Картина называется - СОН :)

(эпифиз или мелатонин).Это о важности сна в нашей жизни , о том как быстро мы теряем качество сна и как плохо его потом восстанавливаем.

Новые исследования в области дефицита мелатонина (гормона сна), показали :

• мелатонин стимулирует производство специфического типа жировых клеток, сжигающих калории. Этот так называемый  бежевый жир, в отличие от обычных белых жировых клеток, из которых состоят жировые отложения, вырабатывает специальные белки, которые необходимы для сжигания калорий в митохондриях, 
• мелатонин - первоклассный антиоксидант и способен профилактировать катаракту, болезнь Альцгеймера, болезни сердца и даже рак,
• в последние годы экспериментально и клинически подтверждены анальгетические свойства мелатонина. Его обезболивающее действие может быть полезно для снятия болевого синдрома при хронических заболеваниях (фибромиалгии, синдроме раздраженного кишечника, мигрени), так как он не дает побочных эффектов. Вместе с тем, мелатонин производит анксиолитический эффект , то есть, снимает тревожность и напряжение.

И не только...

А вот ночная работа за компьютером, подавляя выработку мелатонина, наоборот, ускоряет старение и повышает риск развития рака.

Что- то я засиделась.... :):):) Смотрим на картинку, вырабатываем мелатонин и спим :)

Автор статьи: Мурзаева И.Ю., врач – эндокринолог