Если вы не придерживались диеты и не начали активно заниматься спортом, а ваш вес стремительно снижается – это не всегда повод для радости. Необъяснимая потеря веса без изменения привычек питания и физической активности часто выступает первым и порой единственным симптомом различных заболеваний. Каких именно – рассказываем в статье.
Организм каждого человека обладает индивидуальными особенностями метаболизма (обмена веществ). У некоторых людей он ускоренный, они легко теряют вес даже при легких ограничениях в питании и небольших физических нагрузках. Другим, чтобы похудеть, нужно приложить немало усилий: серьезно сократить количество потребляемых углеводов и жиров, подключить кардиотренировки.
Если у человека «ускоренный» метаболизм, небольшие колебания веса вполне объяснимы. Малейший стресс, пропуск приема пищи или интенсивные физические нагрузки могут привести к потере веса. Но если вы заметили, что вес уходит стремительно без видимых на то причин и внезапно – это серьезный повод для беспокойства.
Неожиданное похудение может сигнализировать о следующих проблемах со здоровьем:
Кроме перечисленных состояний, привести к непредвиденной потере веса могут эндокринные патологии, заболевания сердечно–сосудистой системы, печени, почек, нервной системы и многих других органов. Определить точную причину потери веса может только врач, после очного осмотра пациента и проведения обследования.
Различают два основных типа потери веса.
Физиологическое снижение веса. Нормальная физиологическая потеря веса связана с естественной адаптацией организма к изменениям окружающей среды, физической активности, сезонностью, гормональными колебаниями. Например, летом многие люди худеют быстрее благодаря активному образу жизни и «легкому» рациону.
Новорожденные дети теряют вес сразу после появления на свет. Это связано с несколькими факторами:
Физиологической нормой потери веса у новорожденных в роддоме считается потеря около 5–10% первоначальной массы тела. Обычно эта потеря восстанавливается в течение первой–второй недели жизни. После стабилизации грудного вскармливания ребенок постепенно набирает массу, активно растет и развивается.
Патологическое снижение веса. Быстрая и значительная потеря веса может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний, требующих немедленного медицинского вмешательства. Примеры патологических состояний включают онкологию, сахарный диабет, инфекционные заболевания, аутоиммунные процессы.
Резкая потеря веса часто сопровождается сопутствующими признаками, свидетельствующих о возможных нарушениях нормальной работы организма.
Общее состояние усталости. Ощущение постоянной усталости даже после полноценного отдыха, слабость и повышенная утомляемость от незначительных физических нагрузок.
Проблемы со сном. Бессонница ночью, либо чрезмерная дневная сонливость, трудности с засыпанием, прерывистый беспокойный сон.
Желудочно–кишечные расстройства. Тошнота, рвота, проблемы со стулом (диарея или наоборот – запоры).
Неврологические проявления. Головокружения, головные боли различной интенсивности, вплоть до серьезных нарушений координации движений.
Ухудшение внешнего вида. Выпадение волос, хрупкость и ломкость ногтей, изменения цвета кожи, стоматологические проблемы.
Эмоциональные расстройства. Повышенная раздражительность, постоянная апатия, подавленное настроение вплоть до депрессивных состояний.
Нарушения в работе сердечно–сосудистой системы. Учащенное сердцебиение, чувство перебоев в работе сердца.
Боли в костях, суставах, мышечные боли.
Если вы заметили у себя необъяснимую потерю массы тела и какие–либо из перечисленных симптомов, стоит обратить внимание на свое здоровье и проконсультироваться с врачом.
Инфекционные заболевания. Туберкулез, ВИЧ/СПИД, хронические инфекции часто сопровождаются потерей веса из-за повышенного потребления энергии на борьбу с инфекцией и снижения аппетита.
Заболевания желудочно-кишечного тракта. Нарушения в работе желудка, кишечника, печени и поджелудочной железы (например, синдром мальабсорбции, целиакия, болезнь Крона, язвенный колит, панкреатит, гепатит) ухудшают усвоение питательных веществ.
Эндокринные патологии. Гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы), сахарный диабет (особенно некомпенсированный), болезнь Аддисона (недостаточность надпочечников) приводят к ускорению метаболизма и потере веса.
Стоматологические заболевания. Болезни зубов и десен, затрудняющие жевание, приводят к снижению аппетита и потере веса.
Онкологические заболевания. Многие виды рака, особенно на поздних стадиях, приводят к потере веса из-за повышенного потребления энергии опухолью, снижения аппетита и нарушения обмена веществ.
У пожилых людей потеря веса может быть связана с возрастными изменениями в обмене веществ, снижением аппетита, нарушением вкусовых ощущений и социальными факторами (например, бедность).
При быстром снижении веса организм испытывает недостаток важнейших питательных веществ: белков, углеводов и жиров. Это негативно сказывается на работе всех органов и систем. Могут возникнуть:
Организм, лишенный энергии и ресурсов, необходимых для поддержания защитных функций, становится особенно уязвимым для инфекционных заболеваний. Повышается вероятность развития ОРВИ, гриппа, обострений хронических заболеваний, замедляется процесс заживления ран.
Следует обязательно проконсультироваться с врачом-терапевтом, если наблюдаются следующие признаки:
Помните: своевременное выявление причины внезапной потери веса на приеме у врача поможет избежать серьезных осложнений в будущем.
Диагностические мероприятия начинаются со сбора анамнеза и истории болезни. Врач-терапевт расспрашивает пациента обо всех хронических заболеваниях, принимаемых лекарствах, жалобах. Он уточняет на сколько килограммов и за какой период времени похудел человек, с чем он сам связывает потерю веса, были ли изменения в рационе питания и физической активности.
Затем специалист приступает к физическому осмотру. Он измеряет вес и рост пациента, его артериальное давление и пульс, прослушивает легкие и сердце с помощью стетоскопа, осматривает кожные покровы.
Следующий этап – лабораторная диагностика. Терапевт назначает комплекс лабораторных исследований, включающий в себя общий и биохимический анализы крови, определение уровня гормонов щитовидной железы, ферритина, железа в сыворотке крови и другие.
При подозрении на нарушения в работе внутренних органов врач дает направление на инструментальные исследования:
Кроме того, терапевт может назначить консультации узкопрофильных специалистов. Например, эндокринолога, для исключения болезней щитовидной железы, гипофиза, надпочечников. Или гастроэнтеролога, который поможет разобраться в проблемах желудочно-кишечного тракта.
Если снижение массы тела вызвано хроническим стрессом, тревожными расстройствами или депрессией, лечится основное заболевание. Пациенту назначают медикаментозную коррекцию (антидепрессанты, анксиолитики), сеансы психотерапии, методы релаксации.
В случаях, когда похудение связано с эндокринными патологиями, например, гипертиреозом, применяются тиреостатические препараты, препятствующие выработке гормонов щитовидной железы.
При сахарном диабете 1 типа назначается пожизненная инсулинотерапия. При диагностированном диабете 2 типа сахароснижающие лекарственные средства, специальную диету и физическую нагрузку.
Патологии желудочно-кишечного тракта лечатся с помощью медикаментозной терапии (ферментные препараты, ингибиторы протонной помпы, антибиотики, антацидные средства, пребиотики и др.), специальной диеты.
При инфекционных заболеваниях цель лечения – подавление патогенных микроорганизмов и облегчение симптомов. По назначению врача применяются антибиотики, противовирусные, жаропонижающие средства.
При подтвержденном дефиците витаминов или микроэлементов, а также анемии применяются витаминно–минеральные комплексы, препараты железа.
Если причиной резкой потери веса стали опухолевые образования проводится оперативное вмешательство. После хирургического лечения обязательно назначается восстановительная программа реабилитации. В случае выявления онкологического заболевания дальнейшее лечение проводится под контролем врача–онколога.
Предотвратить патологическое похудение можно, придерживаясь следующих рекомендаций.
Правильно и полноценно питаться. Регулярно употреблять пищу, богатую высококачественным белком животного происхождения (мясо птицы, рыба, яйца, творог), свежими овощами и фруктами, цельнозерновыми крупами, полезными жирами (жирная рыба, орехи, авокадо).
Заниматься регулярными физическими упражнениями умеренной интенсивности, такими как ходьба, плавание, йога, пилатес.
Своевременно выявлять и лечить хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, печени, почек и другие патологии, способные привести к потере массы тела вследствие нарушения пищеварения, всасывания питательных веществ.
При возникновении чувства постоянной усталости, апатии, снижения интереса к окружающему миру, тревожности или навязчивых негативных мыслей рекомендуется обратиться за помощью к квалифицированному специалисту – психологу или психотерапевту.
Список литературы:
Если вы не меняли рацион, не стали больше тренироваться, а вес уходит, это может говорить о том, что в организме происходит что-то, что заставляет его тратить больше энергии, даже в состоянии покоя. Потеря веса без видимых причин – это однозначно повод прислушаться к своему телу и обратиться к врачу.
Даже если вы едите достаточно, организм может не усваивать питательные вещества в полной мере. Или же, тратить больше калорий, чем получает. Нормальный аппетит не всегда гарантия того, что организм получает все необходимое. Поэтому, если вес уходит, несмотря на правильное питание, обратитесь к врачу.
Хроническая усталость и стресс истощают наши запасы энергии, и организм начинает «брать» их из резервов, в том числе из жировых отложений и даже из мышц. Поэтому, да, стресс и хроническая усталость вполне могут быть причиной резкого снижения веса.
Потеря веса может быть признаком заболеваний, влияющих на усвоение питательных веществ, на обмен веществ или на потребление энергии. Например, это могут быть проблемы с желудочно–кишечным трактом, эндокринные нарушения (гипертиреоз, диабет), инфекционные заболевания, онкология.
Здесь есть несколько «красных флагов». Первый – это скорость потери веса. Если вы теряете, по несколько килограммов за неделю, это однозначно повод для беспокойства. Второе – это сопутствующие симптомы. Если потеря веса сопровождается слабостью, болью в животе, изменением стула, кашлем, это требует немедленной консультации врача. Также важно помнить о своем возрасте и истории болезней. Если вы пожилой человек и раньше страдали какими-то хроническими заболеваниями, необъяснимая потеря веса может быть связана с обострением этих заболеваний. В любом случае, лучше перестраховаться и обратиться к врачу, чем пропустить серьезную проблему.
Хороший способ – честный разговор с собой. Задайте себе вопросы: «Действительно ли я ем достаточно?», «Регулярно ли я высыпаюсь?», «Не испытываю ли я постоянный стресс?». Если ответы на эти вопросы говорят о том, что ваш образ жизни не может быть причиной потери веса, значит, нужно искать проблему в другом.
