Сейчас невозможно не писать про общемировую обстановку .
Но я думаю нам не стоит пугаться ни "китайского", ни "итальянского", ни сценария развития инфекции в США, Россия "идет своим" путем.
Я хочу сделать несколько статьей посвященных стрессу и как с ним справляться.
Для начала хочу привести строки мной любимой психолога-философа! Анны Валентиновны Кирьяновой.
"Вы от себя много-то не требуйте сейчас. И не вините себя ни в чем. Не слишком в себе разочаровывайтесь , если закричите или заплачете. Это потому, что у вас такое состояние , как после удара по башке, как в детстве говорили. "Как дам по башке, улетишь на горшке". Мы улетели на горшке. И с мозгом происходит то , что происходит после удара. Там нейронные связи разрушились. Изменился кровоток. Сейчас хорошо питаются примитивные зоны мозга. А префронтальная кора, где всякие высшие ценности , интеллигентность-она питается плохо. Инстинкты сейчас правят нами. А чтобы стать осознанным , надо приложить усилие. На которое сил уже нет :!:Префроньтальные области питаются скудно,а инстинкты -обильно... И мозжечок плохо работает. Может , и к лучшему ,что нельзя далеко от дома уходить. Можно пойти не туда , куда хотел. И движения сложно контролировать. Можно упасть на ровном месте ,,,, Память подводит. Хотел сделать одно, сделал другое. Кошелек забыл, газ не выключил. И стал раздражительным . Но это пройдет. Скоро гнев вменится плаксивостью и апатией. Побегаем по квартире , как отравленные тараканы, а потом и сил не будет. И станет все равно. Но , надеюсь, до этого не дойдет. Просто пока не вините себя. Вы сейчас как стукнутый по голове человек. Если вас в прошлом стукала уже жизнь, вы быстрее придете в себя.Если впервые такое , то подумайте о том, чтобы обратиться за помощью. я понимаю, что происходит. Тратятся резервы организма, его жизненная энергия. А голова не соображает; хотя человек этого не осознает и полагает, что с ним все нормально. Мол, я совершенно трезв! Но это не так!!
:!:Не выясняйте сейчас отношения
:!:Не принимайте серьезные решения. Покупки, продажа, увольнение, бегство в лес ,-ничего делать пока не надо.
:!:Дышите. Это пока можно.И нужно. И кислород нужен мозгу.
:!:Не вините себя ни в чем .Это не вы виноваты. А потом подумаем, что делать. Через неделю , примерно, станет яснее в голове. И в стране. Может , не лучше, но хоть туман немного развеется .И там решим , что дальше делать ....."
Гениально написано ...
Автор статьи: Мурзаева И.Ю., врач – эндокринолог
