Это очень популярный напиток для детей, хотя малополезный в сравнении с соками.
Поэтому тоже требует тех же ограничений - возраст в месяцах умножаем на десять - получаем количество в мл ;)
Например, ребёнку 1,5 лет можно не более 180 мл в день.
Формула применяется до 3 лет, старшим детям не более 400мл в день.
Добавление сахара приравнивает ценность компота к нектарам, то есть становится бесполезным.
Варка фруктов и сухофруктов уничтожает большую часть витаминов и некоторые минералы :(
Поэтому предпочитаем соки, а если уж и варим компот, то без сахара и ограничиваем в количестве.
