Пищевым источником витамина D являются продукты животного происхождения.
Главным - жирная рыба и её печень.
В нашей стране традиционно потребляют мало морепродуктов :(
Яйца, молочное, мясо и субпродукты содержат недостаточно витамина D.
Поэтому едой восполнить дефицит от солнца не получится.
Всем жителям нашей страны нужен витамин D дополнительно :)
