Чувствуете постоянную утомляемость, тревожность или часто не можете уснуть? Эти, казалось бы, повседневные проблемы могут быть не просто следствием стресса или напряженного графика, а важными сигналами вашего сердца.
В этой статье расскажем, как отличить «безобидную» утомляемость от неочевидных симптомов, которые требуют внимания, и почему сердце порой говорит с нами именно так.
По данным ВОЗ, от сердечно-сосудистых заболеваний ежегодно умирает около 17,9 миллионов человек, что составляет примерно 32% от всех смертей в мире. Заболевания сердечно-сосудистой системы (инфаркт миокарда и инсульт) лидируют в структуре смертности в развитых и развивающихся странах, а также являются одной из самых частых причин инвалидизации населения.
Хорошая новость — если вовремя распознать первые симптомы, которые указывают на проблемы с сердцем (или на то, что они скоро могут начаться), обратиться к врачу и пройти обследование, то можно избежать развития осложнений. Плохая – неполадки в работе сердца часто кажутся обычными недомоганиями, которые вот‑вот должны пройти. Но на деле всё оказывается сложнее.
Кардиологический чекап «Знаки сердца»
Связь между тревожностью и сердцем двусторонняя. С одной стороны, тревожные состояния могут быть симптомом проблем с сердечно-сосудистой системой, а с другой — они сами способствуют ухудшению состояния сердца. У людей с хронической тревожностью чаще развивается гипертония, которая увеличивает риск заболеваний сердца.
Исследование, опубликованное в Journal of the American College of Cardiology, подтвердило, что хроническая тревога в значительной степени способствует развитию гипертонии и других факторов риска для сердца.
Тревожные состояния стимулируют выработку кортизола и адреналина – гормонов стресса, которые заставляют сердце работать интенсивнее, а сосуды – сжиматься, повышая артериальное давление. Постоянная нагрузка такого рода изнашивает сердечно-сосудистую систему и приводит к ее ухудшению с возрастом.
Чтобы понять, как хроническая усталость, внезапный упадок сил и фоновая слабость могут быть предвестниками сердечно-сосудистых заболеваний, нужно разобраться, как в целом работает сердце.
Сердце – это некий насос, который перекачивает кровь и доставляет ее ко всем тканям и органам. Но при развитии даже небольших отклонений в его работе этот процесс нарушается. Чтобы это не повлияло серьезно на работу всего организма, сердце начинает обеспечивать в первую очередь жизненно важные органы в ущерб менее значимым участкам тела – мышцам верхних и нижних конечностей. Это может вызывать ощущение слабости, упадка сил и даже хронической усталости.
Обзор исследований, проведенных в Американской ассоциации сердца, показал, что люди с сердечной недостаточностью чаще жалуются на постоянную усталость и упадок сил. Это не просто симптомы стресса или переутомления: такие проявления сигнализируют, что сердцу становится сложно обеспечивать организм энергией.
Для начала следует определиться, что считать плохим сном. Существует множество нарушений сна, которые могут быть как фактором риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний, так и указывать на уже имеющиеся отклонения в работе сердца.
Например, при храпе и периодах апноэ дыхательные пути блокируются, что приводит к временной остановке дыхания. Это вызывает резкое снижение уровня кислорода в крови, что заставляет сердце работать более интенсивно для доставки кислорода к органам. Перерывы в дыхании могут также привести к резкому повышению давления, что увеличивает нагрузку на сердце. Кроме того, апноэ провоцирует развитие фибрилляции предсердий — аритмии, при которой отдельные части сердца (предсердия) сокращаются несинхронно и с большой частотой. В результате в предсердиях формируются тромбы, которые анатомически чаще всего «летят» прямиком в сосуды головного мозга, провоцируя инсульт. Этот тип аритмии часто протекает бессимптомно и выявляется, когда сердечно-сосудистая катастрофа (инсульт) уже произошла.
Недостаток сна или его поверхностное качество тоже влияют на артериальное давление и повышают уровень кортизола, из-за чего сердце работает в режиме постоянного напряжения. Также недостаток сна провоцирует ожирение и избыток массы тела, что неизменно ведет к развитию или усугублению уже имеющихся проблем с сердцем.
Исследование, опубликованное в European Heart Journal, показало, что люди, страдающие хроническим недосыпанием, на 48% больше подвержены сердечным заболеваниям, в том числе инфарктам и инсультам.
Качественный сон в достаточном количестве крайне важен для регенерации организма и восстановления сердечно-сосудистой системы. Во время сна кровяное давление и частота сердечных сокращений уменьшаются, что позволяет сердцу отдохнуть. Недостаток сна ведет к хроническому повышению давления и увеличивает риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы выявить отклонения в работе сердца на ранней стадии и предотвратить их развитие, обычного профилактического визита к кардиологу недостаточно. Как правило, первые «тревожные звоночки» выявляются только в ходе детального обследования.
В нашем медицинском центре кардиологи разработали чекап «Знаки сердца», позволяющий выявить скрытые проблемы в работе сердца и даже легкие отклонения, которые впоследствии могут перерасти в серьезные заболевания.
Он включает:
Чекап «Знаки сердца» даст полное понимание состояния вашего сердца. Врач внимательно изучит результаты всех анализов и исследований, объяснит, что они означают, ответит на все вопросы и подскажет, как предотвратить возможные проблемы и улучшить качество жизни. Вы получите не только расшифровку показателей, но и рекомендации, основанные на индивидуальных рисках и потребностях.
Чтобы узнать подробнее про чекап и записаться, переходите по ссылке.
