Статья проверена, медицинская информация верна
Команда авторов медицинского
центра «XXI Век»
Снижение либидо – это проблема, которая влияет как на мужчин, так и на женщин. Хотя эту проблему часто ассоциируют с мужчинами из-за связи с эректильной дисфункцией, на самом деле женщины часто более подвержены снижению сексуального влечения. Снижение либидо часто является не изолированным состоянием, а результатом физических, психических и эмоциональных проблем.
Что такое снижение либидо?
Гипоактивное расстройство сексуального желания, также известное как фригидность или снижение сексуального влечения – это состояние, при котором происходит снижение или, в некоторых случаях, отсутствие сексуальных потребностей. Это может привести к проблемам в отношениях с партнером и вызвать дистресс - состояние страдания, в котором человек не может полностью адаптироваться к стрессовым факторам.
Сексуальное влечение, или либидо, может колебаться в зависимости от изменений настроения, эмоционального состояния, общего самочувствия и условий окружающей среды. Это важно учитывать при оценке сексуального здоровья.
Причины снижения либидо
Существует область медицины, которая изучает мужчин, в то числе их анатомию и физиологию, заболевания половой сферы и методы лечения. Специалисты данной области определили основную причину отсутствия сексуального влечения – гнетущие психологические условия.
Депрессия, тревожные расстройства, стрессы, переутомления (физические и моральные) и эмоциональные проблемы (семейные и внутриличностные конфликты) становятся более вескими причинами снижения либидо, чем физические недуги.
Наблюдая за упадком потребностей в сексе, мужчина ищет корень неудач в партнерше, вследствие чего снижается либидо и у женщины.
Часто встречающиеся причины снижения сексуального влечения у мужчин включают следующие факторы:
- Избыточный вес, сахарный диабет, гипертония, гормональные нарушения и повышенный уровень холестерина, которые, помимо влияния на общее состояние здоровья, также могут снижать самооценку. Это, в свою очередь, может усугубить расстройство сексуального влечения.
- При снижении либидо у мужчин из-за гормонального дисбаланса иногда может изменяться голос (становится заметно выше), прекращается рост волос на теле, а на ягодицах и бедрах может появиться целлюлит.
- Просмотр порнографии часто приводит к формированию нереалистичных ожиданий от полового контакта и внешнего вида партнера.
- Потеря эмоциональной близости может привести к снижению сексуального влечения у обоих партнеров.
- Лекарственные препараты, используемые для лечения тревоги и депрессии, могут снижать либидо у мужчин.
- Употребление алкоголя и наркотиков. Избыточное употребление алкоголя может снижать уровень тестостерона. Наркотики могут временно усиливать сексуальное влечение, но в долгосрочной перспективе они значительно снижают влечение и меняют реакцию мозга на действия, которые ранее вызывали удовольствие.
Проблема снижения влечения у женщин более сложна, причины варьируются от прошлого негативного и оскорбительного опыта до усталости и стресса. Основной причиной снижения либидо у женщины чаще всего является разочарование в сексуальных отношениях.
Среди наиболее часто встречающихся причин снижения сексуального влечения у женщин можно выделить следующие:
- Жизненные стрессы и усталость.
- Применение лекарственных средств. Такие состояния, как депрессия и тревога, могут привести к снижению либидо. Однако лекарства, используемые для лечения этих состояний, могут также вызывать отсутствие сексуального влечения.
- Избыточный вес. Прирост веса может вызвать упадок сил, негативное самовосприятие и потерю близости с партнером.
- Гормональные изменения. Уровень эстрогена снижается во время менопаузы, что сильно влияет на сексуальное влечение, может вызвать сухость половых органов и привести к дискомфорту во время полового акта. На уровень либидо также могут влиять гормональные контрацептивы.
- Сексуальная боль или диспареуния.
- Для многих женщин эмоциональная близость имеет важное значение для сексуальной близости. Проблемы в отношениях могут значительно повлиять на половую активность.
- Травматический опыт в прошлом может влиять на отношение к сексу. Сексуальное желание и возбуждение часто притупляются у людей, переживших физическое или сексуальное насилие.
Симптомы снижения либидо
Хотя низкое либидо часто является симптомом само по себе, существуют определенные предупреждающие признаки, при которых рекомендуется обратиться за диагностикой и лечением.
Симптомы, сопровождающиеся снижением либидо, могут указывать на гипогонадизм - состояние, при котором половые железы производят недостаточное количество половых гормонов.
К таким симптомам относятся:
- Приливы.
- Выпадение волос на теле.
- Утомление.
- Неспособность сконцентрироваться.
- Бесплодие.
- Отсутствие менструации у женщин.
- Молочные выделения из груди у женщин.
- Потеря мышечной массы у мужчин.
Кроме того, особое внимание следует уделить низкому либидо, вызванному эректильной дисфункцией, поскольку неспособность достичь эрекции сама по себе является серьезным предупреждающим признаком проблем со здоровьем.
Низкое либидо стоит проверить, когда оно сопровождается заметным уменьшением объема спермы при эякуляции у мужчины. Снижение выработки спермы может быть признаком гормонального дисбаланса.
Другие симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:
- Увеличение веса, гинекомастия (увеличение груди у мужчин).
- Снижение костной массы, что может быть признаком остеопороза.
- Перепады настроения.
Диагностика
В большинстве случаев пациенты самостоятельно обнаруживают уменьшение удовольствия от сексуальных отношений. При обращении к специалисту, врач обычно начинает с сбора полного анамнеза симптомов и проведения медицинского осмотра, задает вопросы, связанные с медицинской и сексуальной историей пациента, чтобы диагностировать проблему.
Для пациенток женского пола проводится гинекологический осмотр для проверки физических симптомов, таких как истончение тканей половых органов, болезненные участки и сухость влагалища.
Если врач подозревает гормональный дисбаланс или проблемы со щитовидной железой, он может назначить анализы крови и гормонов.
Оценка отношения к сексу, а также других возможных факторов, включая страх, тревогу, прошлые сексуальные травмы/насилие, проблемы в отношениях, применение лекарств, злоупотребление алкоголем или наркотиками и т.д., помогает специалисту понять основную причину проблемы и рекомендовать соответствующее лечение.
Лечение снижения либидо
Лечение снижения либидо зависит от причины. В зависимости от нее, может быть полезно обратиться к одному или нескольким из следующих медицинских специалистов:
- Врач-терапевт.
- Сексопатолог.
- Психолог.
- Врач-гинеколог.
- Врач-уролог.
- Врач-эндокринолог.
Виды лечения низкого либидо включают:
- Просвещение и общение. Обучение основам секса, сексуального поведения и сексуальных реакций может помочь преодолеть тревогу, связанную с сексуальной функцией. Открытый диалог с партнером о ваших потребностях и проблемах также помогает преодолеть многие препятствия на пути к здоровой сексуальной жизни.
- Управление стрессом. Это включает в себя использование методов для улучшения реакций на жизненные стрессоры. Управление стрессом может включать в себя ведение дневника, физические упражнения, медитацию и другие формы заботы о себе.
- Смена лекарства. Если лекарство является причиной низкого либидо, лечащий врач может порекомендовать альтернативную терапию без побочных эффектов.
- Гормональная терапия при менопаузе. Эта терапия повышает уровень гормонов и облегчает некоторые симптомы менопаузы, включая низкое либидо. Два основных типа лечения - это терапия эстрогенами и терапия эстроген-прогестероном/прогестиновым гормоном.
- Гормональная терапия при низком уровне тестостерона. Врачи лечат низкий уровень тестостерона (мужской гипогонадизм) заместительной терапией тестостероном. Заместительная терапия имеет несколько различных форм, включая таблетки, кремы, инъекции и пластыри.
- Индивидуальная психотерапия. Психотерапия - это термин для различных методов лечения, которые направлены на то, чтобы помочь человеку идентифицировать и изменить нездоровые эмоции, мысли и поведение. Терапия со специалистом помогает справиться с медицинскими состояниями, психическими расстройствами или ситуациями, которые могут способствовать снижению либидо.
- Парная терапия. В парной терапии работа со специалистом происходит совместно с партнером, чтобы улучшить общее качество отношений, проработать основные проблемы и узнать, как увеличить близость и физическую привязанность. Это может помочь при проблемах, связанных с либидо. Специалисты рекомендуют на некоторое время разъехаться ночевать по отдельным комнатам, потому что снижение сексуального желания часто зависит от того, что люди не скучают по телесному сближению. Данный фактор является основной причиной снижения либидо у мужчин.
Успех лечения связан со своевременным установлением причин снижения сексуального влечения и с тем, насколько строго пациент будет придерживаться выписанного ему индивидуального хода лечения.
Осложнения
- Дисфункция эрекции, при которой объем полового органа мужчины, его твердость и прямота недостаточны для совершения полового акта (импотенция), возникшая по причине того, что мужское либидо снижается.
- Возможно развитие гинекологических патологий у женщин из-за застойных явлений в малом тазу.
- Отсутствие рождения детей в браке вследствие редких сексуальных взаимодействий.
- Неполадки в функционировании нервной системы. У пациента ухудшается навык адаптации к новым условиям в своей жизни, что влечет за собой психологий кризис.
- Снижение социализации из-за отсутствия интереса к новым знакомствам, к интимным отношениям.
- Семейные конфликты и социальные разногласия: измены, разводы, изоляция, недоверие к людям.
Профилактика
Профилактика снижения либидо включает в себя своевременное обращение к врачу при возникновении неудобств интимного характера.
Рекомендуется следить за правильным соотношением отдыха и работы, правильно питаться и обращать внимание на собственное эмоциональное состояние. Для предотвращения сбоев в половой жизни следует принимать во внимания следующие вещи:
- Занимайтесь спортом и чаще бывайте на улице. Физическая активность способствует нормализации кровообращения и благоприятно влияет на общее состояние организма.
- Соблюдайте здоровую диету. Включите в употребляемую пищу продукты с большим количеством витаминов (фрукты и овощи).
- Избавьтесь от вредных привычек, таких как чрезмерное употребление алкоголя и курение.
- Избегайте травмирующих нервную систему ситуаций и событий. Посещайте релаксационные методики: йогу, медитации.
- Регулярные половые контакты способствуют нормализации сексуальных функций.
Общий вывод
Снижение либидо - частая патология, которая встречается у людей всех возрастов. Пациент утрачивает сексуальное желание, вследствие чего чувствует вину перед супругом/супругой. Патологию может вызвать ряд таких причин, как хроническое переутомление, перенапряжение нервной системы, общее нарушение здоровья организма, изменение уровня концентрации гормонов.
Отсутствие сексуального влечения ухудшает восприятие себя, межличностные отношения с людьми и партнером, психологическое здоровье. Для улучшения качества жизни важно сразу обращать внимание на снижение либидо и обращаться к профильному специалисту как можно раньше.
Список литературы
- В.А. Домарацкий, «Сексуальные нарушения и их коррекция. Краткое практическое руководство по диагностике и лечению психогенных сексуальных дисфункций».
- О.В. Ромащенко, «Оценка сексуального здоровья женщин в системе планирования семьи. Акушерство, гинекология и репродукция».
